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my mental health Blog


vor 6 Tagen5 Min. Lesezeit
Die Ursachen der Angst: Aller guten Dinge sind drei!
Warum Britta Angst hat, vor Gruppen zu sprechen (Bildquelle: Unsplash) Britta's Traum: Souverän und mit einer Prise Humor vor Gruppen...
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29. Nov. 20246 Min. Lesezeit
Wo die Angst ist, gehts lang: 6 Fakten zum Mythos Angst
Britta sitzt mit klopfendem Herzen in einem noch leeren Raum. Sie fühlt sich beklommen. Ihre Oberschenkel zittern leicht. Den Drang, den...
95 Ansichten
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29. Aug. 20246 Min. Lesezeit
Petra's Rauchstopp: Über Freiheit, Zugehörigkeit und das Eieruhrgefühl
Das hier ist eine Geschichte mit Happy End. Sie handelt von einer Abhängigkeit. Und von der persönlichen Stärke, sie zu überwinden. Sie...
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5. Juni 20245 Min. Lesezeit
Schweigen bringt Lärm & Stille - Erfahrungen im Schweigeseminar
Wie reagiere ich, wenn keiner mehr spricht und die vertraute Geräuschkulisse fehlt? Wie gut oder schlecht komme ich ohne Worte zurech?...
69 Ansichten
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10. März 20242 Min. Lesezeit
Keine Zeit zu haben, ist auch eine Entscheidung. Umgang mit Zeitfressern und freier Zeit.
Kennst Du das Gefühl, dass Dir die Zeit wegrennt, dass der Tag 28 Stunden haben könnte? Damit bist Du nicht allein. Chronischer...
75 Ansichten
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10. März 20242 Min. Lesezeit
Hör auf, Dein Bestes zu geben. Sei mittelmäßig! Wege aus der Perfektion.
Kennst Du innere Antreiber, die Dir "Streng Dich an" oder "Sei perfekt" zuflüstern? Wie gehst Du mit ihnen um, wenn diese Stimmen nie...
35 Ansichten
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10. März 20243 Min. Lesezeit
Höflichkeit schlägt Ehrlichkeit. Oder anders herum? Wertekompass in Balance
Wie wichtig ist es Dir, ehrlich zu sein und offen Deine Meinung zu sagen? Oder möchtest Du lieber rücksichtsvoll und höflich auf Dein...
40 Ansichten
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