Eine Vision für das eigene Leben zu haben, klingt zunächst einfach. Aber wenn ich frage: "Was wünschst du dir wirklich für die nächsten fünf Jahre?" kommt häufig erst einmal: "So genau weiß ich das gar nicht." Wir sind es gewohnt, Ziele zu formulieren, Probleme zu lösen und den nächsten Schritt zu planen. Aber sich Zeit nehmen, um eine vielversprechende Zukunft entstehen zu lassen? Dafür gibt es wenig Raum in unserem Alltag. Wie finde ich überhaupt heraus, was ich wirklich w

Julia ist Mitte Vierzig, erfolgreiche Unternehmerin und Mutter von zwei Töchtern. Ihr Terminkalender ist voll. Sie jongliert Familie, Beruf und die Erwartungen anderer scheinbar mühelos. Sie funktioniert. Von außen betrachtet läuft alles gut. Doch eines Nachts, als sie nicht schlafen kann, schleicht sich eine Frage ein: War das schon alles? Lohnt sich die ganze Anstrengung? Sie fühlt eine innere Leere und vermisst die Lebendigkeit und Leichtigkeit, die sie früher einmal hatte

Mit leichtem Gepäck (Foto: Madison Oren - Unsplash.com ) Unsere Welt steht Kopf, verändert sich rasant. Da will auch ich beweglich sein. Weniger festhalten. Mehr Raum schaffen. Mein Motto für 2026 lautet daher: "Loslassen - um beide Hände frei zu haben." Zu viel Ballast belastet Nach zwei Wochen Urlaub komme ich Anfang Januar nach Hause. Mein Blick fällt auf das große Bücherregal. Der Anblick erschlägt mich fast. Bücher liegen quer übereinander, stehen voreinander, versch

Angst begleitet jede*n von uns. Sie warnt uns, wenn es bedrohlich wird, mit körperlichen Symptomen, wie z.B. einem erhöhten Herzschlag....

Dieser Beitrag ist ein Experiment. Und das Ergebnis eines Schreibworkshops bei der wunderbaren Martina Klein. Im Kreis von...

Warum Britta Angst hat, vor Gruppen zu sprechen Britta's Traum: Souverän und mit einer Prise Humor vor Gruppen sprechen. Die Realität...

Britta sitzt mit klopfendem Herzen in einem noch leeren Raum. Sie fühlt sich beklommen. Ihre Oberschenkel zittern leicht. Den Drang, den...

Das hier ist eine Geschichte mit Happy End. Sie handelt von einer Abhängigkeit. Und von der persönlichen Stärke, sie zu überwinden. Sie...

Wie reagiere ich, wenn keiner mehr spricht und die vertraute Geräuschkulisse fehlt? Wie gut oder schlecht komme ich ohne Worte zurech?...

Kennst Du das Gefühl, dass Dir die Zeit wegrennt, dass der Tag 28 Stunden haben könnte? Damit bist Du nicht allein. Chronischer...

Kennst Du innere Antreiber, die Dir "Streng Dich an" oder "Sei perfekt" zuflüstern? Wie gehst Du mit ihnen um, wenn diese Stimmen nie...

Wie wichtig ist es Dir, ehrlich zu sein und offen Deine Meinung zu sagen? Oder möchtest Du lieber rücksichtsvoll und höflich auf Dein...