Leistungen für Unternehmen
Ist Deinem Unternehmen eine gute Arbeitskultur wichtig?
Dafür braucht es eine Organisation, die Vertrauen und psychologische Sicherheit ermöglicht, sowie mental gesunde und motivierte Mitarbeitende.
Mit my Mental Health schaffst Du in Deinem Unternehmen eine Kultur, in der offene Gespräche zu mentaler Gesundheit möglich sind.
Mit my mental health gibst Du Deinem Team die richtigen Werkzeuge, mental stark zu bleiben und einen Burnout zu verhindern.
Mit Coachings, Trainings und Tools.
Coaching für Beschäftigte
Selbstführung als Erfolgsschlüssel
Wie kann ich mich bei Krisen im Unternehmen behaupten, ohne dass mein psychisches Wohlbefinden leidet?
Im individuellen 1:1 Coaching fassen Mitarbeitende ihr Ziel klar ins Auge und erweitern ihre (Selbst-) Führungskompetenzen. Denn ein herausforderndes Umfeld erfordert einen gut ausbalancierten inneren Kompass.
Beschäftigte profitieren von persönlichem Wachstum und mentalem Wohlbefinden.
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People: 1:1
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Dauer: 60 min
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Medium: digital/inhouse
Workshop für Teams
Bleibt mental stark!
Wie können wir die Zusammenarbeit durch mentale Gesundheit stärken und psychische Belastungen im Team besser abfangen?
Der vierteilige Workshop nimmt die Einflussfaktoren von Stress im Team in den Fokus. Die Teilnehmenden lernen, zielführend über mentale Belastungen zu sprechen. Sie entwickeln und üben einen Stressresilienzplan.
Teams profitieren von mehr Teamzusammenhalt und weniger Ausfallzeiten.
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People: Team mit bis zu 10 TN
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Dauer: 4 x 90 min
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Medium: digital/inhouse
Training für Teams
Mental Health Awareness
Woran erkenne ich eine Depression oder Angststörung bei mir und bei anderen?
In der Online-Schulung bekommen Teams das Wissen über psychische Belastungen, die häufig im Arbeitsumfeld auftreten. Sie lernen, Verhalten belasteter Kolleg:innen frühzeitig zu erkennen, anzusprechen und sicherzustellen, dass sie professionelle Unterstützung erhalten.
Teams profitieren davon, das Wir-Gefühl zu stärken und Ausfallzeiten vorzubeugen.
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People: Team mit bis zu 10 TN
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Dauer: 2 x 60 min Videomaterial
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Medium: digital
Diagnostik
Mental Health Checkup
Wie steht es um die mentale Gesundheit und Widerstandskraft der Mitarbeitenden?
Der Mental Health Checkup unterstützt Beschäftigte, ihre mentale Gesundheit mittels Fragebögen einzuschätzen. Ein 1:1 Gespräch dient dazu, die erhobenen Erkenntnisse über Einstellungen, individuelle Potenziale und Bewältigungsstrategien zu verdichten.
Teilnehmende profitieren davon, ihre mentale Kraft und Entwicklung einschätzen zu können.
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People: 1:1
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Dauer: 90 min
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Medium: digital
Case Study: Resilienz für ein Team in der Krise
Der Startpunkt
In einem Konzernteam mit starkem Purpose tritt neben Spass an der Arbeit auch Stressempfinden auf. Neue spannende Projekte sind in der Pipeline. Das Team wächst und arbeitet zum Teil remote. Als sich eine generelle Erschöpfung manifestiert, wünscht sich das Team Entlastung.
Der Weg
Es beginnt damit, ein Bewusstsein für Stressempfinden zu schaffen. Auf persönlicher, auf Team- und auf Organisationsebene werden Stressoren identifiziert. Mit der Co-Creation Methode entwickelt das Team Wege, Stress zu reduzieren. Dann wird's konkret: Die erarbeiteten Optionen zur Entlastung werden gemeinsam verprobt. Strategien, z.B. für eine offene Gesprächskultur über psychische Belastungen, werden geübt.
Das Ergebnis
Das Wissen über mentale Gesundheit baut Berührungsängste ab und fördert die Kommunikation über Stress und psychische Beanspruchung. Das stärkt das Vertrauen im Team, die Gesundheitskompetenzen der Teammitglieder und reduziert Stress. So gelingt Burnoutprävention.
Warum my Mental Health?
Unterstützung durch Erfahrung
Aufgrund langjähriger Erfahrung im Management bietet my Mental Health den Raum, auf individuelle Bedürfnisse und Herausforderungen einzugehen, und schafft ein unterstützendes Umfeld. So können Mitarbeitende ihr volles Potenzial ausschöpfen.
Schutz durch Empathie
Eine empathische Herangehensweise bietet den besten Schutz in persönlichen Krisenzeiten. Der Fokus von my Mental Health liegt auf Ressourcen, Stärken und Potenzialen von Mitarbeitenden. So können Stressmomente konstruktiv bewältigt werden.