Leistungen für Privatpersonen
Fühlst Du Dich glücklich und unbeschwert? Schaffst Du es, mentale Belastungen erfolgreich zu überwinden?
Für mentales Wohlbefinden braucht es innere Führung. Zum Ausbalancieren und Ausrichten Deiner Lebensbereiche an Deinen persönlichen Zielen und Stärken.
Mit my Mental Health gelingt es Dir, Dein Erleben positiv zu verändern, eingefahrenes Verhalten loszulassen und Selbstvertrauen zu gewinnen.
Bei psychischen Belastungen hilft Dir my Mental Health, einen Weg aus der Krise zu finden und Dein Leben selbst in die Hand zu nehmen.
Deinen Kompass klar auf Deine mentale Gesundheit auszurichten, darin begleitet Dich my Mental Health.
Coaching Programm
5 Etappen zum FreiSein
Wie kann ich neues Verhalten etablieren und alte Gewohnheiten loslassen?
Das fünfteilige Programm beginnt mit der Entwicklung Deiner Vision. Auf Basis Deines Ist-Zustands mit allen Hindernissen wechseln wir in Etappe 3 die Perspektive. Dann geht es um Deine Stärken. In Etappe 5 kreieren wir neue Wege.
Du profitierst davon, aktive*r Gestalter*in Deines Lebens zu werden.
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People: 1:1
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Dauer: 5 x 75 min
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Medium: digital
Coaching für Einzelpersonen
Führ Dich mental gesund
Du fühlst Dich erschöpft oder ängstlich? Oder willst Du Freude und Sinn spüren?
Im individuellen 1:1 Coaching fasst Du Dein persönliches Ziel klar ins Auge. Gemeinsam bewerten wir Deine Ausgangssituation und entwickeln Veränderungsoptionen. Schritt für Schritt probierst Du Neues aus.
Du profitierst davon, auf Deine innere Stimme zu hören und danach zu handeln.
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People: 1:1
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Dauer: 60 min
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Medium: digital
Training für Selbstfürsorge
my Mental Self Care
Wie gestalte ich meinen Alltag, um mental gesund zu bleiben?
Lerne im Online Training die sieben Einflussfaktoren auf mentale Gesundheit kennen. Leite daraus Deine eigenen Stressoren ab. Das Training vermittelt Dir Techniken für eine tägliche Psychohygiene und wertvolle Self Care-Strategien.
Du profitierst von mehr Selbstliebe und psychischem Gleichgewicht.
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People: anonym
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Dauer: 4 x 15 min Videomaterial
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Medium: digital
Einmalig & nur für Neukunden
Kurzberatung
Siehst du lauter Bäume, aber keinen Wald?
Bring mit der professionellen psychologischen Kurzberatung Klarheit in dein Leben!
Entwickle eine neue berufliche Perspektive. Oder kläre eine private Herausforderung.
Du profitierst von mehr Weitblick und Handlungsfähigkeit.
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People: 1:1
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Dauer: 2 x 45 min
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Medium: digital oder in Frankfurt/M.
Warum my Mental Health?
Unterstützung durch Erfahrung
Echtes Erfahrungswissen schafft ein optimal unterstützendes Umfeld und ermöglicht Dir, Deine Herausforderungen vertrauensvoll zu meistern. Nutze dafür bewährte Methoden, die nicht nur theoretisch fundiert sind, sondern auch aus dem Erstarken nach persönlichen, psychischen Tiefs stammen.
Schutz durch Empathie
Eine empathische und sanfte Herangehensweise bietet den besten Schutz in persönlichen Krisenzeiten. Der Fokus liegt dabei auf Deinen Ressourcen und Stärken, damit Du Dein volles Potenzial optimal ausschöpfen kannst.